食事でガンを予防する

何を食べるかによって、特定のガンになりやすくなったり、なりにくくなったりします。つまり、食生活を見直すことによってガンを予防することができるのです。

食事におけるガン予防の鉄則があり案す。それは、@野菜や果物の不足に気を付けて、A肉や塩分の摂りすぎに注意することです。この2点を気を付けるだけでガンのリスクは下がります。

おすすめの食事本

ガンにならない3つの食習慣 ファイトケミカルで健康になる!

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ガンを予防するには食事から。第7の栄養素として注目を集めているファイトケミカルを摂取してガンに負けない身体をつくろう。

今あるガンが消えていく食事

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進行ガンも改善するという食事療法が紹介されている。すべてを妄信する必要はないが、理屈を知るうえではかなり有用な1冊。

生活習慣を改善する

タバコ

  1. ガンのリスクをもっとも高めるのはタバコ
  2. タバコに含まれる化学物質
  3. 生活からタバコの煙を排除する

お酒

  1. アルコールの摂取はガンの原因
  2. アセトアルデヒドを分解してくれるaldh2
  3. 飲むと顔が赤くなる人は危険
  4. お酒とタバコによるガンのリスク

食事・ウイルス対策・運動

  1. 食事でガンを予防する
  2. 野菜や果物の不足に気を付ける
  3. 肉の摂りすぎに注意する
  4. 塩分の摂りすぎに注意する
  5. ガンに効果がある健康食品
  6. ウイルス対策によるガン予防
  7. 運動によるガン予防

メニュー

  1. ガンの特徴
  2. ガンの種類と対策
  3. ガン予防の鉄則
  4. ガン治療の鉄則
  5. 生活習慣を改善する